Die Pilates Kurse in meinem Studio sind die perfekten Basis- bzw. Grundlagen- Kurse für Jeden.
Die Besonderheit an der Pilates-Methode ist, dass sie in sich ein wirksames Mattenprogramm darstellt, aber außerdem zusätzlich in jegliche Mattenprogramme sinnvoll eingebaut werden kann.
Zum Beispiel in Yogakurse, jegliche Präventions- und Rehabilitationskurse und sogar auch in Teilen in die Arbeit von Sportwissenschaftlern, Trainern, Physiotherapeuten, Osteopathen, Hebammen etc..
Die Pilates-Methode ist die Basis für jede Trainingsform und ein wirkungsvolles Ausgleichstraining.
In der Pilates-Methode geht es darum die muskuläre und fasziale „Rollenverteilung“ im Körper wieder in die Balance zu bringen und ein Verständnis für sich selbst und seine Haltungs- und Ausweichmechanismen zu erlangen. Dazu benötigt
es eine große Portion an Technik-, Körperwahrnehmungs- und Atemschulung.
All´ das und noch ein bisschen mehr erfährst und erlernst du in dieser Grundausbildung.
Die Übungen, die ich in dieser Grundausbildung weitergebe sind „angepasst“.
Warum „angepasst“?
Die ursprüngliche Pilates-Methode wurde als Ausgleichstraining für Profi-Tänzer entwickelt und viele der Übungen sind für Nicht-Profis somit weder ausführbar noch gesundheitsfördernd.
In meiner Grundausbildung vermittle ich dir die theoretischen und praktischen Grundlagen der Pilates-Methode. Ergänzend dazu erlernst du Grundlagen des Faszientrainings und der Spiraldynamik und du erfährst warum die Pilates-Methode auch geeignet ist, um somatische Übungsprogramme zu erstellen.
Warum solltest Du Deine Ausbildung bei mir machen?
- Ich bilde in sehr kleinen Gruppen von maximal 8 Personen aus, um auf jeden einzelnen optimal eingehen zu können!
- Ich habe mich bewusst für einen ca. 2-monatigen Ausbildungszeitraum entschieden, damit jede/r Student/in Zeit und Raum hat alle Erfahrungen, neben dem privaten und beruflichen Alltag, zu integrieren.
- Nach dieser Grundausbildung wirst Du professionell einen Pilateskurs (Level 1-2) unterrichten können und genug Material haben, um beispielsweise 10wöchige Pilates-Kursreihen anbieten zu können.
- Pilates Übungen (Level 1-2)
- Grundlagen für Übungen / Haltungen in folgenden Grundpositionen: Rückenlagen, Seitlage, Sitz, Vierfüßlerstand, Bauchlage und Stand.
- Das verwenden von sinnvollen „Übergängen" zwischen den Grundpositionen (Level 2)
- Wann und Warum nutzen wir ausgesuchte Mobilisierungsübungen innerhalb einer Pilates-Stunde (Level 1-2)
- Sinnvolle Adjustments (Hilfestellungen) in den Übungen
- Atemschulung (allgemein und pilatesbezogen)
- Körpergerechte Ausrichtung/Linienführung (Alignment) und Ausführung der Übungen (Level 1-2)
- Schulen der Beobachtungsfähigkeit
- Kreatives und sinnvolles Sequencing (Abfolge der Übungen)
- Übungs-Variationen anbieten / Schwierigkeitsgrade einer Übung variieren
- Durchführen von Unterrichtseinheiten mit konstruktivem Feedback (per Video)
- Einführung in Anatomie und Physiologie (allgemein & speziell auf die Pilates-Methode bezogen)
- Assistenz in 2 Pilatesstunden bei Jenny
- Teilnahme an 5 Pilatesstunden/Hospitationen à 60 min während der Ausbildung in einem von uns anerkannten Pilatesstudio, natürlich auch bei uns absolvierbar. Meine Pilates-Studenten bekommen in meinem Studio, während der Ausbildung, 15% Rabatt auf die Kontingentkarten
- Einführung in das Thema Spiraldynamik & Pilates
- Einführung in Medical Pilates
- Einführung in das Thema Faszien & Pilates
- Stimmbewusstsein & Raumpräsenz
WICHTIG: In dieser Grundausbildung ist Dein Selbststudium und Deine Übungspraxis Voraussetzung.
Samstag, 24. Januar 2026 bis Sonntag, 25. Januar 2026
Samstag, 7. Februar 2026 bis Sonntag, 8. Februar 2026
Samstag, 21. Februar 2026
Theoretische & Praktische Prüfung: Sonntag, 22. Februar 2026
- Teilnahme an allen Terminen der Pilatesausbildung
- Eine halbjährige regelmäßige Pilatespraxis
- Ein persönliches Gespräch mit Jenny Redmann-Schiedt ist Teil des Bewerbungs-/bzw. Anmeldungsprozesses
- Während der Ausbildung hast Du die Möglichkeit zu den Ausbildungsmodulen (ohne zusätzliche Kosten für Dich) an Arbeitsgruppen mit meiner Assistentin Kathi teilzunehmen. Diese Arbeitsgruppen bieten wir 1-2x während der Ausbildung an. Sie beziehen sich speziell auf die Themen Anatomie und Medical Pilates.
- Engmaschige WhatsApp Begleitung innerhalb der Gruppe und persönlich.
- 7 komplette Lehrtage (Kontaktstunden)
- Selbststudium
- Theoretische und Praktische Prüfung
- Skripte
- Abschlussfeier (Essen & Getränke)
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