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Jenny On Tour

Hier findest du Workshops und Weiterbildungen, die ich bei verschiedenen Yoga-Kollegen und Gastgebern anbiete!

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bild1 Jenny Redmann
Denkst Du noch oder fühlst Du schon?
Weiterbildung für Yogalehrer/innen (YACEP® Course) und Interessierte
Termine: 03.04. bis 05.04.2020
Ort: Viva Vitalis / Bielefeld

Jenny Redmann

Dauer | 3 Tage
03.04. bis 05.04.2020

Anmeldung über Viva Vitalis / Bielefeld


Diese Weiterbildung ist ein Herzensprojekt von mir und über die letzten Jahre entstanden und gewachsen. Ich möchte ein wichtiges gesundheitliches Kernthema der heutigen Zeit in den Vordergrund rücken, das vor allem wir als Yogalehrer vor Augen haben sollten, um unseren Yogaunterricht entsprechend den heutigen Bedürfnissen anzupassen. Dafür braucht es Grundlagenwissen und umsetzbare Strategien und Hilfen. Stress ist eines dieser Themen unserer Zeit. Inwieweit kann Yoga dabei helfen, mit Stress, bzw. im erweiterten Sinne mit „Stress & Emotionen“ resilienter (belastbarere) umzugehen? Das es das kann, steht außer Frage, aber um die körperlichen Zusammenhänge besser zu verstehen, ist es sinnvoll, sich mit dem Nerven- und Hormonsystem, sowie dem Organsystem genauer zu beschäftigen und deren Funktionsweise zu verstehen. Genau dies soll in diesem Workshop geschehen.

Warum ist dieses Thema für YogalehrerInnen so wichtig?

Das zentrale Nervensystem ist die Königsdisziplin und steht über allem, denn jeder Gedanke, jedes Gefühl, jede Wahrnehmung, alles was wir in irgendeiner Form registrieren wird durch das Nervensystem transportiert. Wenn dies gelingt, nehmen wir die Umwelt in einem anderen Maße wahr und können anders darauf reagieren. Es geht um Reaktionsfähigkeit. Stress-Resilienz lässt sich nur aufbauen, wenn man das Nervensystem verstanden hat.

Dir wird in diesem Workshop vermittelt, die Voraussetzungen und Folgen der Stresseinwirkung zu erkennen und die Asanas so auszurichten, anzupassen und anzuweisen, körpergerechter auf den Stress zu reagieren.

Jede Asana hat eine andere Wirkung auf jedes der drei Körpersysteme: Nerven-, Hormone- und Organe. Deine Yogastunden werden durch das Wissen über die Zusammenhänge von Nerven, Hormon- und Organsystem effektiver und kreativer.

Die Weiterbildung besteht zu ca. 65 % aus Praxis und zu ca. 35 % aus Theorie. Das Sequencing jeder Yogapraxis wird im Detail besprochen. Die theoretischen Anteile helfen dabei, die Zusammenhänge besser verstehen zu können und um anschließend die Yogapraxis körpergerechter, bewusster und achtsamer praktizieren zu können. In der Yogapraxis stehen modifizierte Asanas/ Körperübungen, spezifisches Pranayama/ Atemübungen, angepasste Meditationen/ Konzentrationsübungen und bewusste Selbstreflexion im Vordergrund. Mein Yoga legt den Fokus auf genussvolles und achtsames praktizieren. Wir schaffen auf allen Ebenen Raum um innere Erfahrung (Svadhyaya) erleben zu können und dadurch die Selbstheilungskräfte des Körpers zu (re-) aktivieren.

Dieses Seminar ist als YACEP® Course (Fort- und Weiterbildung für Yogalehrer/innen) der internationalen Yoga Alliance registriert und anerkannt. Alle Teilnehmer/innen erhalten nach erfolgreichem Abschluss ein entsprechendes Zertifikat.

Die Themenschwerpunkte dieser Weiterbildung sind:
  • Anatomie und Funktion des Nervensystems
  • Anatomie und Funktion des Hormonsystems
  • Anatomie und Funktion einiger Organe
  • Wie entsteht Stress und wie hilft uns das Wissen um die Funktion des Geistes dabei alle Körpersysteme so auszubalancieren u.a. durch Yoga, dass wir eine gute Basis für Gesundheit und Wohlbefinden schaffen?
  • Was verstehen wir unter Emotionen und wie beeinflussen sie uns im Ganzen und unser Organsystem?
  • Wie kann und durch was genau kann uns der Yoga unterstützen?
  • Einführung zu dem Thema Resilienz-Arbeit und Salutogenese
  • Einführung in die Polyvagal-Theorie nach Porges



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